La santé mentale au travail

Je suis fier de parler partout dans le monde à des publics divers de la santé mentale ; pourquoi c'est une conversation vitale pour tous les lieux de travail ; comment nous pouvons briser le tabou et construire une conversation significative les uns avec les autres sur la santé mentale ; comment les stratégies de santé mentale positives stimulent la performance de l'entreprise et la valeur de la marque.

Nous avons tous une bonne santé mentale, tout comme nous avons une bonne santé physique. Pourtant, nous n’accordons pas la même importance à notre cerveau qu’à un muscle de la jambe. Il est acceptable de parler au bureau de la façon dont nous sollicitons trop nos ischio-jambiers pendant un marathon, mais nous ne pouvons pas parler de la façon dont nous avons poussé trop loin notre résilience mentale en travaillant 60 heures par semaine. Si nous parlons de notre santé mentale, c’est trop souvent lorsque quelque chose ne va pas. Et même cela reste un énorme tabou, en particulier sur le lieu de travail. J’aimerais que nous discutions de manière proactive de la façon dont nous pouvons gérer une bonne santé mentale grâce à notre façon de vivre au travail.

Les problèmes de santé mentale non gérés entraînent des coûts incalculables sur les lieux de travail en termes de perte de productivité, de maladies prolongées, d’attrition, d’accidents et, dans les cas extrêmes, de vies humaines.

C’est pourquoi chaque mission de coaching, chaque exercice de changement de culture auquel je participe, doit avoir une perspective sur la santé mentale. Trop souvent, ce sujet est traité par des valeurs baignées dans des messages bien intentionnés mais inutiles sur le lieu de travail et par des programmes d’aide aux employés à peine utilisés.

Pour gérer sérieusement la santé mentale au travail, vous devez examiner les comportements des dirigeants et la culture organisationnelle qui favorisent ou influencent les discussions sur ce sujet. Cette même culture et ces mêmes comportements au travail façonnent l'expérience quotidienne des collègues et, en fin de compte, leur santé mentale. Un muffin et un t-shirt « Semaine de sensibilisation à la santé mentale » ne servent à rien si vous ne développez pas de manière proactive des comportements positifs sur le plan mental chez vos dirigeants. Ces comportements, une fois de plus, sont également très performants.

 

Mon histoire et mon travail en santé mentale

 

L’une des expériences les plus libératrices et franchement les plus effrayantes de ma vie a été de révéler à 40 ans que je souffrais d’une dépression majeure depuis toujours. Je souffre de dépression sévère depuis que je suis très jeune et l’une des raisons qui m’ont poussé à créer mon propre cabinet de conseil en 2012 était de m’éloigner d’un gros poste dans une grande entreprise afin de pouvoir enfin accepter mon diagnostic, plutôt que de dépenser tant d’énergie à faire comme si celui-ci n’existait pas.

 

J'aime me définir comme une personne qui lutte pour sa santé mentale, même si parfois elle me dépasse. Je crois profondément que l'esprit n'est pas suffisamment respecté par les normes sociales et que tant que nous ne le ferons pas, nous ne progresserons pas dans la lutte contre les problèmes de santé mentale. Pourquoi est-il acceptable de maltraiter l'esprit de quelqu'un par le harcèlement et le langage au travail, alors qu'il n'est tout simplement pas légal de prendre un bâton pour maltraiter son corps ? Pourquoi n'est-il pas tabou de consulter un physiothérapeute alors qu'il est largement tabou de consulter un psychothérapeute ?

Le jour où j’ai accepté que ma santé mentale était quelque chose avec laquelle je devais vivre en harmonie et qu’elle m’avait apporté de bonnes choses comme de mauvaises, c’est ce jour-là que j’ai pris un tournant. Grâce à l’exercice, à l’alimentation, aux choix de vie et aux médicaments, je me sens en grande partie responsable

J'ai trouvé une grande récompense et une grande force en partageant mon histoire avec les autres et j'aime parler à des groupes de travail ou même à des individus de ce que ce voyage a signifié pour moi, dans l'esprit d'aider potentiellement et de normaliser définitivement un sujet qui touche tant de personnes.

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez discuter de la manière dont nous pourrions travailler ensemble sur cette mission très importante ou si vous souhaitez que je vienne parler à vos collègues de ce que signifie réellement vivre avec un problème de santé mentale et de ce que les lieux de travail peuvent faire pour soutenir véritablement les personnes comme moi.